HYPNOTHÉRAPIE & transformation
« Le visualiser c'est déjà lui donner réalité »
Loin d'une approche ésotérique, ou de l'hypnose de spectacle, nous utilisons l'hypnose de manière éminemment stratégique. Dans notre cabinet du Mont-sur-Lausanne, il ne s’agit pas de “lâcher prise” passivement ou de vivre une expérience floue, mais d’activer de manière ciblée des leviers concrets au niveau des mécanismes cognitifs, émotionnels et comportementaux.
L’hypnose permet d’accéder à des schémas profondément ancrés, de les comprendre avec précision ou de les reprogrammer fonctionnellement. Toujours intégrée à une démarche structurée, elle vient renforcer le travail engagé en séance : clarifier, projeter, transformer.
Utilisée de cette manière, l’hypnose devient un levier puissant pour accélérer les prises de conscience, consolider des changements et faciliter le passage à l’action, sans avoir à analyser indéfiniment le pourquoi du comment. Elle permet de rendre le travail thérapeutique plus direct en lien avec des objectifs clairement définis.
Quand utiliser l'hypnose ?
Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations, alors l'hypnose est faite pour vous :
Anxiété et phobies
Il arrive que le corps et le mental s'emballent. L'hypnose est redoutable pour aider à gérer ses émotions, faire redescendre le stress chronique ou l'anxiété généralisée. Avec une hypnose de conditionnement et déconditionnement, nous obtenons de très bons résultats dans le cas de crises d'angoisses, attaques de panique, phobies sociales, phobies scolaires, agoraphobies et tout autre type de phobies. A partir d'un certain stimulus, nous vous aidons à conditionner une réponse différente.
Manque de confiance en soi
Vous doutez de vos capacités et ne savez pas vous affirmer ? L'état hypnotique est un bon terreau pour reprogrammer la confiance en soi et l'estime de soi. Il permet d'apprendre à poser des limites, dire non, dépasser ses peurs et blocages, se lancer et voir plus grand. Vous avez l'habitude de dire "je réfléchis trop" ? L'hypnose constitue aussi une bonne manière de stopper les pensées invasives et la rumination pour retrouver la paix.
Addictions et mauvaises habitudes
L'hypnose stratégique agit comme un court-circuit sur les comportements qui ne vous conviennent pas. Nous vous accompagnons pour vaincre la procrastination, démarrer enfin votre projet, vous libérer d'une addiction nocive (arrêt de la cigarette, gestion de l'alcool, régulation du temps d'écran, besoin de sucre, etc.) L'idée est de couper le lien de dépendance à la racine. C'est aussi une excellente manière de se conditionner à mieux gérer son temps pour mettre au centre de vos journées ce qui importe vraiment.
Tristesse et douleur
Vous vous reconnaissez dans les termes dépression, épuisement, ou chagrin ? Vous vous sentez brisé.de de l'intérieur ? Il vous arrive de dire "Je suis perdu, je me sens vide, je ne sais plus quoi faire" ? Nous accompagnons les états de dépression légère à modérée et les situations de burnout. L'hypnose aide à se relaxer, apaiser les nerfs et à récupérer un sentiment de sécurité. Elle contribue aussi à la récupération mentale et se révèle une magnifique alliée face au deuil d'un proche ou d'une rupture amoureuse.
Troubles du sommeil
L’hypnose traite efficacement les difficultés à l’endormissement, les angoisses nocturnes et les réveils inopinés, en aidant le corps et l’esprit à retrouver un rythme plus apaisé, plus sécurisant et plus naturel. Quand les nuits deviennent longues, que le mental tourne en boucle et que la fatigue s’accumule, elle offre un espace pour relâcher enfin la pression. Si vous souhaitez retrouver les bras de Morphée, notre fauteuil est le premier arrêt.
Préparation mentale
Vous avez une grosse épreuve en vue ? Examen, compétition, entretien d’embauche, conversation difficile ou prise de parole en public, l’hypnose vous conditionne à la réussite. En travaillant avec l’imaginaire, les sensations et les automatismes, l’hypnose permet de répéter mentalement le scénario idéal, de renforcer la concentration et d’aborder l’épreuve avec plus de présence, de calme et d’assurance.
Mais c'est quoi l'hypnose thérapeutique ?
«Notre but n'est pas de vous endormir, mais plutôt de vous éveiller à votre véritable potentiel»
Une séance d’hypnose ericksonienne ressemble généralement à une conversation guidée. La personne entre progressivement dans un état de conscience modifié, comparable à ces moments où l’on est absorbé par un livre, un film ou une rêverie. La personne sous hypnose peut certes être dans un état proche de l'endormissement, mais contrairement aux idées conçues, elle reste consciente, présente et libre de ses choix.
Autrement dit, vous ne perdez jamais le contrôle. Au contraire, vous le reprenez. L'état de transe hypnotique est simplement un état d'hyper-concentration qui permet de mettre sur pause votre esprit critique (celui qui vous trouve toujours des excuses) pour installer de nouveaux logiciels mentaux plus sains et plus performants.
Nous vous proposons des séances d'hypnose en présenciel ou en visioconférence.
Chaque individu possède déjà en lui les ressources nécessaires pour évoluer. Le rôle du thérapeute n’est donc pas d’imposer un changement, mais d’accompagner la personne pour accéder à ses propres capacités, pour cela, il utilise un langage subtil, fait de métaphores, d’images et de suggestions ouvertes, qui permettent à l’esprit de s’orienter librement vers ses propres solutions. Nous travaillons aussi beaucoup avec la musique qui aide à générer certains états.
Vous l'avez compris, nous guidons votre esprit vers un objectif que VOUS aurez au préalable défini, et nous travaillons avec ce que vous êtes fondamentalement. Le véritable changement ne s'impose pas de l'extérieur, il s'active de l'intérieur.
